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| 愛美的東方女性都希望自己能夠擁有白皙的肌膚。白一點再白一點 但是 你是不是也遇到過這種情況：試了很多美白的方法 例如敷面膜 擦面霜 都不見效果呢？其實飲食上做好功課 也是能夠輔助美白的 下面筆者向你介紹快速美白的妙招 多吃以下八種食物就可以輕松做到 讓你快速美白。 胡蘿卜 胡蘿卜被譽為皮膚食品 能潤澤肌膚。它所含的胡蘿卜素 可以抗氧化和美白肌膚 還可以清除肌膚的多余角質 對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效全臉拉皮 蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外 胡蘿卜含有豐富的果膠物質 可與汞結合 使人體里的有害成分得以排除 肌膚看起來更加細膩紅潤。 蘑菇 蘑菇營養豐富 富含蛋白質和維生素 脂肪低 無膽固醇 能有效地對抗肌膚的衰老。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛 使肌膚艷麗。 冬瓜 冬瓜是美容佳品全臉拉提 對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部 均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。 冬瓜歷來還被視為瘦身上品 有瘦身瓜之美譽。現代醫學界認為 冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分 這種物質可抑制糖類物質轉化為脂肪 從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說 冬瓜令人好顏色 益氣不饑 久服輕身耐老。 黃瓜 黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。。 含有大量的維生素和游離氨基酸 還有豐富的果酸。黃瓜不僅美白功效很好 還能消除曬傷和雀斑。 緩解皮膚過敏拉皮手術 是傳統的養顏圣品。 蘆筍 蘆筍富含硒 能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病 使皮膚細膩光滑 潔白動人。 薏仁茶 以薏米仁、赤小豆、馬齒莧、淡竹葉為主要原料 研制而成的薏仁茶 不僅能去火、去淡斑、去濕熱 還有美白的效果。 豌豆 《本草綱目》記載 豌豆具有去黑黯、令面光澤的功效。現代研究更是發現 豌豆含有豐富的維生素A原 維生素A原可在體內轉化為維生素A 起到潤澤皮膚的作用。常食用豌豆可以另面部光澤 消滅暗淡無光的肌膚。 土豆 土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素 還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用 能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外 土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。（責任編輯：鄭貴生） |
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